miércoles, 6 de septiembre de 2017

EL GUERRERO DE GREDOS 2017

De nuevo tocaba convertirse en "guerrero" este año con la misma distancia que el año pasado, la versión "advance" de 22 km. Y de nuevo utilizamos la infraestructura que nos proporcionaban Julián y Chelo, junto a Pedro, como siempre grandes anfitriones que nos dan su hospitalidad y organizan todo.
El viernes a media tarde fuimos Mapi, Pedro (Skivo) y yo a Candeleda, tomamos posesión en casa y fuimos a por el dorsal, y allí mismo ya nos encontramos a un montón de conocidos que corrían alguna de las tres distancias.
RECOGIDA DORSAL JUNTO A PEDRO


CON ÓSCAR DELGADO, QUE CORRÍA 45k
Después nos fuimos a cenar bien, cabrito regado con buen vinito, al restaurante "El rodeo" en la carretera a Chilla. Y más tarde a tomar algo al centro de Candeleda antes de irnos a descansar. 
CENA POSTERIOR (ahí aún sin los platos)
El sábado por la mañana diana tempranito, no tanto para tomar los churros con la suficiente antelación a la carrera. Esta comenzaba a las 8:30, una hora antes que el año pasado, y por suerte hacía menos calor también, el año pasado hizo estragos. 
La zona de salida y meta el parque de la Garganta de Santa María, parecía más una carrera en Madrid que no en Ávila, de la cantidad de madrileños que había. Destacaré al Juli, al que hace mucho tiempo que no veía. 


CON EL GRAN JULI


LOS FFDR QUE CORRÍAMOS
También estaba Fortes, con quien la hice el año pasado, hice la carrera de estrozapiernas en Braojos la semana anterior, y con quien la volvería a hacer ese día. 


CON PEDRO Y LUISMI A PUNTO DE SALIR
El recorrido no cambiaba respecto al de 2016 salvo un pequeño tramo pasado Chilla.
PERFIL DE CARRERA
Pasadas las 8:30 se daba la salida e inmediatamente me quedaba en las últimas posiciones junto a Fortes, el objetivo volvía a ser ir tranquilos y en mi caso acabar sin molestias en las rodillas.
SALIDA DE CARRERA
La subida se me hizo muy dura, los churros se me atragantaron y subía muy forzado, más hasta El Nogal, tramo con más pendiente donde estaba el primer avituallamiento. 
SUBIENDO A EL NOGAL
Un poco mejor después en el tramo de subida más suave a Peña Caballera.
CAMINO DE PEÑA CABALLERA
A partir de ahí ya tocaba bajar, la 1ª parte más técnica e incómoda, después ya a tramos se corría un poco mejor, pasados unos kms alcanzamos a Chelo, que iba bien entrenada y había hecho el recorrido un par de veces antes. También iban Loreto y apareció con algunos problemas Rafael Monroy.
En el km. 14 llegamos al santuario de Nuestra Señora de Chilla, avituallamiento donde nos esperaban Mapi y Carmen, con una neverita y cervezas. Fortes y yo nos tomamos tranquilamente una, prisa no teníamos, mientras el resto proseguían. 
LLEGADA A CHILLA

ESTO ES UN BUEN AVITUALLAMIENTO

Después proseguimos para hacer los últimos 7 u 8 kms, ahí estaba el cambio respecto al año anterior, habían metido una buena cuesta en la que no me sentí tan mal. El año pasado en ese tramo, con mucho más calor y una hora más tarde apenas pudimos correr nada Fortes y yo. 
CONTINUAMOS A META
Pasadas 4h04' entramos en meta, en torno a 20' menos que en 2016, y bastante más enteros, al menos yo.
LLEGADA A META



Después a comer al mismo lugar que el año pasado, el restaurante Royfe, vuelta a la zona de meta donde llegaban los últimos corredores de la carrera de 45 km., ya con bastante calor y para que Chelo recogiera su premio a la 1ª corredora local. Después regreso a Madrid. 

martes, 29 de agosto de 2017

ESTROZAPIERNAS BRAOJOS TRAIL 2017

Vuelta a las carreras montañeras después de Somiedo, entre medias las vacaciones en Cullera, con salidas senderistas con Mapi por la montaña de allí, algunos de los días corriendo algún rato, y una carrera nocturna de asfalto en Sueca.
Tras la vuelta a Madrid el traumatólogo me confirmó una pequeña rotura del menisco en la pierna izquierda, con algo de artrosis. Lo cierto es que ahora no me molesta esa pierna, cierto es que le he dado poco trote y muy tranquilo, y así deberá ser a partir de ahora mientras lo observo hasta que más adelante un especialista lo vea y me informe sobre una posible artroscopia.
El lunes me apunté a esta carrera, en su 3ª edición, y el domigo temprano me fui con Pedro (Skivo) a Braojos, donde nunca había estado y del que había oído hablar por ser el pueblo de otra corredora, Reyes (Yesca). El pueblo está situado en la ladera de la sierra de Guadarrama muy cerca de Somosierra. Nos habíamos apuntado a la carrera de 21 km., con un desnivel positivo de 1200 m., otro tanto negativo.
Café en uno de los bares del pueblo y allí ya pudimos saludar a otros conocidos, los forofos Luis Miguel, Fortes y Carlos, aparte de Teo, Pacoyó, los tapieros Antonio y Jesús, y Noelia y César, esta última también tapiera y de allí.
La incógnita era la lluvia, la temperatura era ideal, en el viaje nos había caído una buena tromba y antes de la carrera llovió un poco en el pueblo, durante la carrera podía llover.
A las 9:30 comenzaba la carrera, éramos poquitos, más tarde saldría la de 14 km. Mi objetivo hacerla tranquilo junto a Carlos y Fortes, mi estado de forma aún es bajo. En cola de carrera haciendo de escobas iban Reyes, Marisa y Sole.


RECORRIDO

PERFIL
La carrera es durilla y tiene 3 buenos cuestones y otra subida más llevadera aunque bastante larga. Tras la 1ª subida fuerte Carlos se quedó para abandonar, seguí con Fortes, Pedro había continuado desde el principio a su ritmo. Unas gotas nos cayeron antes de llegar a la cima cerca del km. 10 donde estaba un avituallamiento, y vistas al otro lado de la sierra, la zona segoviana.

A partir de ahí casi todo descenso por zonas muy bonitas y agradables, y en medio dos cuestones buenos por sendos cortafuegos, costaron subirlos.
En el último avituallamiento, a poco más de 4 kms de meta empezó a llover y parecía que nos iba a caer una buena, pero finalmente no fue así y pudimos llegar a meta tras 3h25’, últimas posiciones pero muy bien y sin problemas, sin nada de barro y en un terreno tan blando las rodillas fueron muy bien. Eso sí, a los 5’ de entrar en meta un chaparrón de los buenos.
Después una cervecitas antes de volver a Madrid
Buena y bonita carrera con buenos avituallamientos (agua, isotónico, plátanos, melón, sandía, frutos secos y gominolas), en meta además chorizo, tortilla de patatas y jamón (de este último ya no quedaba cuando llegué), no dudaré en repetir si puedo. Muchas gracias a Reyes que nos ofreció su casa.

miércoles, 29 de marzo de 2017

DRAGON TRAIL 2017

2ª carrera trailera del año tras el Desafío Trillo, esta la repetía tras hacerla el año pasado. Continúo con un nivel de entrenamientos mínimos, por no decir nulos, básicamente he estado haciendo una salida montañera semanal el finde con los hermanos Perandones y otros compañeros, lo que al menos me ha valido para ir cogiendo fondo, y lo noté este domingo pasado. No me servirá de mucho para París pero al menos voy preparando otros compromisos montañeros más exigentes. 
RECORRIDO Y PERFIL
El día señalado teníamos unas previsiones de lluvia del 100%, de buena gana me hubiera quedado en la cama, pero tenía la compañía de Pedro (Skivo) y no podía faltar, y cuanto me alegro de no haberlo hecho.
Por el camino lloviznaba, temperatura en torno a 7º y día totalmente nublado, llegamos al parking y allí nos esperaba Pedro, saludamos a Eva y Pacoyó y recojo el dorsal, también a Luis, el speaker, y a Txamo, que está en los controles técnicos, y tomamos café. 
CON TXAMO, LUIS, PEDRO Y OTRO COMPAÑERO
Ya en línea de salida estamos con las forofas Reyes y Esther. También Óscar Delgado.
LOS FFDR, PACOYÓ y ÓSCAR DELGADO

LISTO PARA LA SALIDA
Pasadas las 10 se da la salida, gorra por si llueve, manguitos para el fresquete y guantes, en la mochila va el cortavientos obligatorio, a los pocos kms me quitaré los guantes, no caerá ni una gota e incluso a ratos veremos el sol, pero no me sobrarán ni los manguitos ni la braga del cuello.
SALIDA DE CARRERA

PRIMEROS METROS DE CARRERA
La carrera se desarrolla en sentido contrario al del año pasado, los primeros kms son rápidos y en general con pocas bajadas o subidas, vamos Pedro y yo a un buen ritmo (al menos para mí). Sobre el km. 7 llegamos al primer cruce de río, allí nos espera Mapi, un poco después el primer avituallamiento junto a la carretera.
Comienza la subida a la zona de las cárcavas, al hacer la carrera al revés vemos las primeras que el año anterior al menos yo no vi, la subida es larga pero menos dura que al revés. Una vez arriba toca un buen tramo por pistas y senderos con ligeras subidas y bajadas, Pedro toma la delantera y yo le sigo a un ritmo ligeramente fuerte para mí. Un rato después llegamos a las cárcavas más espectaculares. 
CON PEDRO DELANTE DE LAS CÁRCAVAS
Toca la bajada fuerte, ligeramente deslizante y que hago con mucho cuidado, Pedro baja rapidito y disfrutando bastante, me esperará abajo para seguir con un tramo bastante delicado, lleno de ramas, piedras y arenales, para finalmente llegar al 2º paso del río, de nuevo está Mapi allí. El agua está fresca pero es un gustazo y en cuanto das unas cuantas zancadas desaparece la sensación fría. 
LLEGADA AL 2º CRUCE DE RÍO

Un tramo después está el 2º avituallamiento sobre el km. 14-15, aquí tomamos algo de sólido además. Llega ahora el peor tramo, pista continua y sin desnivel, empiezo a pagar mi falta de kms y el ritmo que he llevado, me cuesta seguir a Pedro pese a que baja bastante el ritmo, pero poco a poco nos acercamos de nuevo a Uceda, y poco antes de llegar, al cruzar de nuevo la carretera está el último avituallamiento, al que Mapi acaba de llegar.

3º AVITUALLAMIENTO
Quedan unos 3-4 kms, este tramo, que correspondería al comienzo del año pasado, ha cambiado, primero una subidita, para después bordear por la derecha bajando y llegar de nuevo a un río, este es nuevo, con un firme bastante más irregular, más profundidad y más corriente, como que hay que agarrarse a unas cuerdas para mantener el equilibrio. 

Tras cruzarlo nos cogen Reyes y Esther, con los que haremos el último km con una buena cuestecita empedrada. 
ÚLTIMOS 2 KMS, VISTA DESDE EL APARCAMIENTO


SUBIDA FINAL DE CARRERA

LLEGANDO ARRIBA JUNTO A ESTHER
Finalmente entramos en meta con un tiempo de casi 2h44' para los 23,7 km., en una carrera bonita y cuyo recorrido me gusta más en este sentido. 
LLEGADA A META

JUNTO A SONIA, LA ORGANIZADORA


Tras cambiarnos degustamos un buen plato de huevos y patatas que da la organización. Un buen remate para una estupenda mañana. Un placer compartir carrera con mis compañeros forofos, especialmente a Pedro. Hemos echado de menos a Bárbara, que el año pasado nos acompañó. 
UN BUEN AVITUALLAMIENTO FINAL

ÓSCAR y SUS HIJOS, REYES y ESTHER, TODOS PREMIADOS
Enhorabuena a Óscar Delgado, a Reyes y a Esther por sus trofeos en sus respecticas categorías.
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